Dienstag, November 27, 2007
Was ist Suggestion?
Der Ausdruck "Suggestion" bedeutet: Beeinflussung (lat.sugestio=hinzufügen und suggerere=unterschieben). Es gibt zwei Arten von Beeinflussungen (Suggestionen) und zwar die Beeinflussung von aussen ( Hetereosuggestion) und die Selbstbeeinflussung (Autosuggestion). Der Ausdruck "Suggestion" bezeichnet entweder den Vorgang der Suggestion oder den Inhalt der Suggestion.
Die Beeinflussung von aussen: Es gibt kaum eine Kommunikation, in der nicht suggestive Elemente beteiligt sind. Das Ergebnis dieser gegenseitigen Beeinflussungen sind nicht immer leicht erkennbar oder nachprüfbar. Für die Therapie ist die Verbindung von Suggestion und Hypnose deshalb naheliegend, weil der hypnotische Bewusstseinszustand das Annehmen von Suggestionen stark fördert. Suggestionen sind aber nicht nicht an Hypnose gebunden und können auch außerhalb der Hypnose erteilt werden und wirken.
Die Erfahrung der Hypnose und der darauf folgenden Suggestionen zeigen sich besonders erschreckend in der Bühnenhypnose. Im Grunde genommen handelt es sich bei der Bühnenhypnose um einen Suggestibilitätstest der unterhaltsam verpackt wird und dessen eigentliches Ziel, die Auswahl von Hochhypnotisierbaren, durch die Show verschleiert wird. Erschreckend für diejenigen, die fürchten, unbemerkt und ungewollt Opfer persönlichkeitsfremder Manipulationen zu werden, faszinierend für diejenigen, die hoffen, auf diese Weise von gesundheitlichen Störungen befreit zu werden.
Vielfach gefährlicher sind die Möglichkeiten der Massenmanipulation. Kriege wären ohne Hypnose und Suggestion nicht führbar. Dass die hier und heute wirksamen Suggestionsfelder den meisten verborgen bleiben, liegt auch daran, dass die Suggestionsmethoden wesentlich verfeinert wurden. Deutlich erkennbar ist dies am Beispielen Atomkraft: Jeder Mensch kann sich heute in wissenschaftlichen Publikationen informieren, die Fakten sind bekannt. Es gibt jede Menge Atomunfälle in den verschiedenen Kraftwerken, die Technik ist nicht völlig sicher beherrschbar, das unlösbare "Abfall-Problem", über Jahrtausende wirksame und schädigende Radioaktivität um nur einiges zu nennen. Auf der anderen Seite wird nur wenig unternommen um alternative Energiegewinnungsmethoden zu fördern und damit die Versorgung sicher zu stellen.
Was bedeutet Erziehung? Der Erzieher oder Erziehende möchte das Kind hinziehen zu einem vom Erzieher vorgegebenen Ziel, an dessen Vorstellung der Erziehende sich orientiert. Der Erfolg dieser Massnahme wird daran gemessen, wie nahe das Kind den Vorstellungen (lieb, brav, artig, gehorsam, unauffällig) kommt. Das Alter, in dem sich die Ich-Bildung des Kindes entwickelt, wird als "Trotzalter" bezeichnet und suggeriert das Erziehungsziel, den "Trotz" des Kindes zu brechen. Die üblichen Erziehungsmassnahmen richten sich gegen die von den vorgebenen Normen (suggerierten Werte) abweichenden Verhaltensversuche des Kindes. Zur Durchsetzung der Erziehung ist meistens noch körperliche Gewalt üblich. Damit wird die Suggestion gesetzt, dass der Körper für ein vom Erzieher unerwünschtes Verhalten bestraft wird. Diese Suggestion kann im Unterbewusstsein so stark verankert sein, dass sich der Betroffene später selbst mit unbewusst herbeigeführten Unfällen, körperlichen Krankheiten, usw. für ein Verhalten bestraft, das er mit dem Verstand (dem Bewusstsein) als richtig erachtet, aber gegen die tief im Unterbewusstsein eingeprägte Erziehungssuggestion verstösst.
Wichtige Bereiche für die Arbeit mit Suggestionen sind die Schmerzbehandlung, bei Operationen anstelle der Narkose, Unterstützung von Heilungsprozessen bei Operationen, Schlaganfällen, Unfällen oder anderen Erkrankungen, allgemeine Steigerung der körperlichen und seelischen Leistungsfähigkeit. Ein besonderes Beispiel für heilsame Suggestionen ist die Placebowirkung.
Prognosen sind auch Suggestionen. Wenn der Behandler zum Patienten sagt: "Damit müssen Sie leben, da kann man nichts machen." und das Unterbewusstsein den Satz suggestiv aufnimmt, bleibt dem Patienten nichts anderes mehr übrig als damit zu leben. Der Umkehrschluss bedeutet für das Unterbewusstsein, wenn ich meine Erkrankung nicht mehr habe, dann sterbe ich. Deshalb sollte eigentlich jeder therapeutisch Tätige die wichtigsten Grundlagen von Hypnose und Suggestion kennen, um grobe Fehler zu vemeiden. Auf der anderen Seite bieten sich dem Therapeuten hier ungeahnte Möglichkeiten den Gesundungsprozess beim Patienten zu unterstützen.
Jeder Mensch hat die Möglichkeit, sich selbst zu beeinflussen, unbewusst macht jeder Mensch tagtäglich diese Beeinflussungen. Das autogene Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Entwickelt wurde das autogene Training vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz (1884 - 1970). Das Erlernen des autogenen Trainings empfiehlt sich am besten in einer Kleingruppe, es kann jedoch auch im Selbststudium erlernt werden. Die Unterstufe des autogenen Trainings dient vor allem der Entspannung. In der Oberstufe des autogenen Trainings soll ein Problem mittels Suggestion so weit gelöst werden, dass die Person Heilung oder wenigstens Linderung erfährt.
Den ausführlichen Artikel finden Sie auf http://www.ziele-finden.com/was-ist-suggestion.html
Die Beeinflussung von aussen: Es gibt kaum eine Kommunikation, in der nicht suggestive Elemente beteiligt sind. Das Ergebnis dieser gegenseitigen Beeinflussungen sind nicht immer leicht erkennbar oder nachprüfbar. Für die Therapie ist die Verbindung von Suggestion und Hypnose deshalb naheliegend, weil der hypnotische Bewusstseinszustand das Annehmen von Suggestionen stark fördert. Suggestionen sind aber nicht nicht an Hypnose gebunden und können auch außerhalb der Hypnose erteilt werden und wirken.
Die Erfahrung der Hypnose und der darauf folgenden Suggestionen zeigen sich besonders erschreckend in der Bühnenhypnose. Im Grunde genommen handelt es sich bei der Bühnenhypnose um einen Suggestibilitätstest der unterhaltsam verpackt wird und dessen eigentliches Ziel, die Auswahl von Hochhypnotisierbaren, durch die Show verschleiert wird. Erschreckend für diejenigen, die fürchten, unbemerkt und ungewollt Opfer persönlichkeitsfremder Manipulationen zu werden, faszinierend für diejenigen, die hoffen, auf diese Weise von gesundheitlichen Störungen befreit zu werden.
Vielfach gefährlicher sind die Möglichkeiten der Massenmanipulation. Kriege wären ohne Hypnose und Suggestion nicht führbar. Dass die hier und heute wirksamen Suggestionsfelder den meisten verborgen bleiben, liegt auch daran, dass die Suggestionsmethoden wesentlich verfeinert wurden. Deutlich erkennbar ist dies am Beispielen Atomkraft: Jeder Mensch kann sich heute in wissenschaftlichen Publikationen informieren, die Fakten sind bekannt. Es gibt jede Menge Atomunfälle in den verschiedenen Kraftwerken, die Technik ist nicht völlig sicher beherrschbar, das unlösbare "Abfall-Problem", über Jahrtausende wirksame und schädigende Radioaktivität um nur einiges zu nennen. Auf der anderen Seite wird nur wenig unternommen um alternative Energiegewinnungsmethoden zu fördern und damit die Versorgung sicher zu stellen.
Was bedeutet Erziehung? Der Erzieher oder Erziehende möchte das Kind hinziehen zu einem vom Erzieher vorgegebenen Ziel, an dessen Vorstellung der Erziehende sich orientiert. Der Erfolg dieser Massnahme wird daran gemessen, wie nahe das Kind den Vorstellungen (lieb, brav, artig, gehorsam, unauffällig) kommt. Das Alter, in dem sich die Ich-Bildung des Kindes entwickelt, wird als "Trotzalter" bezeichnet und suggeriert das Erziehungsziel, den "Trotz" des Kindes zu brechen. Die üblichen Erziehungsmassnahmen richten sich gegen die von den vorgebenen Normen (suggerierten Werte) abweichenden Verhaltensversuche des Kindes. Zur Durchsetzung der Erziehung ist meistens noch körperliche Gewalt üblich. Damit wird die Suggestion gesetzt, dass der Körper für ein vom Erzieher unerwünschtes Verhalten bestraft wird. Diese Suggestion kann im Unterbewusstsein so stark verankert sein, dass sich der Betroffene später selbst mit unbewusst herbeigeführten Unfällen, körperlichen Krankheiten, usw. für ein Verhalten bestraft, das er mit dem Verstand (dem Bewusstsein) als richtig erachtet, aber gegen die tief im Unterbewusstsein eingeprägte Erziehungssuggestion verstösst.
Wichtige Bereiche für die Arbeit mit Suggestionen sind die Schmerzbehandlung, bei Operationen anstelle der Narkose, Unterstützung von Heilungsprozessen bei Operationen, Schlaganfällen, Unfällen oder anderen Erkrankungen, allgemeine Steigerung der körperlichen und seelischen Leistungsfähigkeit. Ein besonderes Beispiel für heilsame Suggestionen ist die Placebowirkung.
Prognosen sind auch Suggestionen. Wenn der Behandler zum Patienten sagt: "Damit müssen Sie leben, da kann man nichts machen." und das Unterbewusstsein den Satz suggestiv aufnimmt, bleibt dem Patienten nichts anderes mehr übrig als damit zu leben. Der Umkehrschluss bedeutet für das Unterbewusstsein, wenn ich meine Erkrankung nicht mehr habe, dann sterbe ich. Deshalb sollte eigentlich jeder therapeutisch Tätige die wichtigsten Grundlagen von Hypnose und Suggestion kennen, um grobe Fehler zu vemeiden. Auf der anderen Seite bieten sich dem Therapeuten hier ungeahnte Möglichkeiten den Gesundungsprozess beim Patienten zu unterstützen.
Jeder Mensch hat die Möglichkeit, sich selbst zu beeinflussen, unbewusst macht jeder Mensch tagtäglich diese Beeinflussungen. Das autogene Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Entwickelt wurde das autogene Training vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz (1884 - 1970). Das Erlernen des autogenen Trainings empfiehlt sich am besten in einer Kleingruppe, es kann jedoch auch im Selbststudium erlernt werden. Die Unterstufe des autogenen Trainings dient vor allem der Entspannung. In der Oberstufe des autogenen Trainings soll ein Problem mittels Suggestion so weit gelöst werden, dass die Person Heilung oder wenigstens Linderung erfährt.
Den ausführlichen Artikel finden Sie auf http://www.ziele-finden.com/was-ist-suggestion.html
Donnerstag, November 15, 2007
Was ist Hypnose?
Das grichische Wort Hypnos bedeutet Schlaf bzw. ist in der grichischen Mythologie der Gott des Schlafes. Der schottische Arzt James Braid (1795 - 1860) prägte den Ausdruck Neurohypnosis, später verkürzt zu Hypnose, da er der Meinung war, es handle sich um eine Art Schlaf. Kurz vor seinen Tod änderte Braid seine Meinung und erklärte Hypnose als"Konzentration der Aufmerksamkeit und Einbildungskraft nach innen" und wollte den Begriff ändern. Aber es war bereits zu spät.
Im 19. Jahrhundert wurden nur sehr tiefe Hypnosezustände mit anschließender Erinnerungslosigkeit als besondere Bewusstseinslagen angesehen. In der heutigen Zeit ist jedoch durch die Wissenschaft bewiesen worden, dass von der tiefsten Hypnose bis zum hellsten Wachsein ein fließender Übergang besteht. Jeder Mensch befindet sich während des normalen Wachseins zugleich auch in einem mehr oder weniger tiefen hypnotischen Zustand. Bei erhöhter Konzentration oder bei monotoner Arbeit, in der Meditation und vielen anderen Situationen sind mehr oder weniger starke hypnotische Bewußtseinsanteile enthalten.
Der gemeinsame "hypnotische Nenner " für solche Situationen liegt darin, dass das gegenwärtige Erleben eingeschränkt ist und sich die Aufmerksamkeit auf inneres Erleben oder äußere Schlüsselreize richtet. Im Sport wird dies gezielt verwendet um besondere körperliche und seelische Höchstleistungen zu vollbringen. Dies lässt sich jedoch auf alle Ebenen des täglichen Lebens anwenden.
Die Auswirkungen der Hypnose hängen von der Art und/oder Weise der innerseelischen Vorgänge während der Hypnose ab. In der Hypnose sind tiefe seelische Prägungen und körperliche Wirkungen direkt erreichbar.
Die ganze Bedeutung der Hypnose im Leben jedes einzelnen Menschen kann nur derjenige ermessen, der die Bedeutung der Hypnose in ihrer Gesamtheit erfasst.
Politik, Werbung, Verkauf, Medien und andere Institutionen bedienen sich fachmännisch hypnotischer Techniken und dies zum Teil mit voller Absicht und schamlos. Hier ausgenommen ist der therapeutische Bereich, in dessen Umfeld die Hypnose zum Besten der Patienten eingesetzt wird bzw. eingesetzt werden sollte. Leider sind Ärzte hier noch viel zu wenig geschult, denn jede Behandlung enthält Hypnose. Dies beweisen auch Forschungen mit Placebos in Doppelblindstudien.
Ein sehr wichtiger Bereich ist die Kindeserziehung. Leider ist kaum bekannt, dass Hypnose in den ersten Lebensjahren der natürliche und durchgängige Bewußtseinszustand ist. Beobachten Sie Kinder beim Spielen oder Fernsehen. Sie werden als Hauptmerkmal eine sehr stark vertiefte Konzentration bei gleichzeitiger Einengung der Wahrnehmungsbreite feststellen. Daher erreichen Erziehungseinflüsse die tiefsten Schichten des Seelischen mit den entsprechenden körperlichen Wechselbeziehungen und es findet die Persönlichkeitsprägung statt. Inzwischen ist durch die Hypnoseforschung vieles über die erste Entwicklungszeit bekannt.
Und wie weiß ich ob ich in Hypnose bin?
1924 entdeckte der deutsche Arzt Hans Berger dass das Gehirn elektrische Wellen aussendet. Diese können aufgezeichnet und sichtbar gemacht werden. Im Zuge der weiteren Forschung an den Gehirnwellen wurden folgende 4 Frequenzbereiche festgelegt:
0 - 3 Hertz - Deltawellen
treten hautsächlich in der traumlosen Tiefschlafphase auf
4 - 7 Hertz - Thetawellen
treten vermehrt in den leichten Schlafphasen auf
8 - 13 Hertz - Alphawellen
werden mit leichter Entspannung bzw. entspannter Wachheit assoziiert
14 - 30 Hertz - Betawellen
das ist der normale Wachzustand, aber sie kommen auch beim REM-Schlaf vor
In der klinischen Hypnose wird je nach Anforderung der Patient in eine mehr oder weniger tiefe Hypnose gebracht um die therapeutischen Interventionen wirkungsvoll zur Anwendung zu bringen. Wer Entspannungsübungen wie autogenes Training oder progressive Muskelentspannung praktiziert kann selbst feststellen, dass in diesem entspannten Zustand die psychosomatische Selbstkontrolle möglich ist. Diese erlernten Zustände können auch für den alltäglichen Einsatz verankert werden. Dies gibt dem Lernenden die Möglichkeit, in Stress oder anderen negativen Situationen, bewusst auf eine entspannte Ebene zu wechseln. Eine hervorragende Möglichkeit um auf die Spritze zwecks "Bohren" beim Zahnarzt zu verzichten. Chronische Schmerzpatienten können ebenfalls davon profitieren.
Zur Sichtbarmachung dieser im allgemeinen nicht wahrnehmbaren Gehirn- und Körpersignale gibt es Biofeedbackgeräte. Für die Rückkopplung an das menschliche Bewußtsein kommen eine Reihe von biologischen Istwerten in Frage:
Atemfrequenz, Blutdruck, Hauttemperatur, Gehirnströme, Hautwiderstand, Pulsfrequenz, etc.
Den Artikel noch etwas ausführlicher finden Sie auf http://www.ziele-finden.com/was-ist-hypnose.html
Im 19. Jahrhundert wurden nur sehr tiefe Hypnosezustände mit anschließender Erinnerungslosigkeit als besondere Bewusstseinslagen angesehen. In der heutigen Zeit ist jedoch durch die Wissenschaft bewiesen worden, dass von der tiefsten Hypnose bis zum hellsten Wachsein ein fließender Übergang besteht. Jeder Mensch befindet sich während des normalen Wachseins zugleich auch in einem mehr oder weniger tiefen hypnotischen Zustand. Bei erhöhter Konzentration oder bei monotoner Arbeit, in der Meditation und vielen anderen Situationen sind mehr oder weniger starke hypnotische Bewußtseinsanteile enthalten.
Der gemeinsame "hypnotische Nenner " für solche Situationen liegt darin, dass das gegenwärtige Erleben eingeschränkt ist und sich die Aufmerksamkeit auf inneres Erleben oder äußere Schlüsselreize richtet. Im Sport wird dies gezielt verwendet um besondere körperliche und seelische Höchstleistungen zu vollbringen. Dies lässt sich jedoch auf alle Ebenen des täglichen Lebens anwenden.
Die Auswirkungen der Hypnose hängen von der Art und/oder Weise der innerseelischen Vorgänge während der Hypnose ab. In der Hypnose sind tiefe seelische Prägungen und körperliche Wirkungen direkt erreichbar.
Die ganze Bedeutung der Hypnose im Leben jedes einzelnen Menschen kann nur derjenige ermessen, der die Bedeutung der Hypnose in ihrer Gesamtheit erfasst.
Politik, Werbung, Verkauf, Medien und andere Institutionen bedienen sich fachmännisch hypnotischer Techniken und dies zum Teil mit voller Absicht und schamlos. Hier ausgenommen ist der therapeutische Bereich, in dessen Umfeld die Hypnose zum Besten der Patienten eingesetzt wird bzw. eingesetzt werden sollte. Leider sind Ärzte hier noch viel zu wenig geschult, denn jede Behandlung enthält Hypnose. Dies beweisen auch Forschungen mit Placebos in Doppelblindstudien.
Ein sehr wichtiger Bereich ist die Kindeserziehung. Leider ist kaum bekannt, dass Hypnose in den ersten Lebensjahren der natürliche und durchgängige Bewußtseinszustand ist. Beobachten Sie Kinder beim Spielen oder Fernsehen. Sie werden als Hauptmerkmal eine sehr stark vertiefte Konzentration bei gleichzeitiger Einengung der Wahrnehmungsbreite feststellen. Daher erreichen Erziehungseinflüsse die tiefsten Schichten des Seelischen mit den entsprechenden körperlichen Wechselbeziehungen und es findet die Persönlichkeitsprägung statt. Inzwischen ist durch die Hypnoseforschung vieles über die erste Entwicklungszeit bekannt.
Und wie weiß ich ob ich in Hypnose bin?
1924 entdeckte der deutsche Arzt Hans Berger dass das Gehirn elektrische Wellen aussendet. Diese können aufgezeichnet und sichtbar gemacht werden. Im Zuge der weiteren Forschung an den Gehirnwellen wurden folgende 4 Frequenzbereiche festgelegt:
0 - 3 Hertz - Deltawellen
treten hautsächlich in der traumlosen Tiefschlafphase auf
4 - 7 Hertz - Thetawellen
treten vermehrt in den leichten Schlafphasen auf
8 - 13 Hertz - Alphawellen
werden mit leichter Entspannung bzw. entspannter Wachheit assoziiert
14 - 30 Hertz - Betawellen
das ist der normale Wachzustand, aber sie kommen auch beim REM-Schlaf vor
In der klinischen Hypnose wird je nach Anforderung der Patient in eine mehr oder weniger tiefe Hypnose gebracht um die therapeutischen Interventionen wirkungsvoll zur Anwendung zu bringen. Wer Entspannungsübungen wie autogenes Training oder progressive Muskelentspannung praktiziert kann selbst feststellen, dass in diesem entspannten Zustand die psychosomatische Selbstkontrolle möglich ist. Diese erlernten Zustände können auch für den alltäglichen Einsatz verankert werden. Dies gibt dem Lernenden die Möglichkeit, in Stress oder anderen negativen Situationen, bewusst auf eine entspannte Ebene zu wechseln. Eine hervorragende Möglichkeit um auf die Spritze zwecks "Bohren" beim Zahnarzt zu verzichten. Chronische Schmerzpatienten können ebenfalls davon profitieren.
Zur Sichtbarmachung dieser im allgemeinen nicht wahrnehmbaren Gehirn- und Körpersignale gibt es Biofeedbackgeräte. Für die Rückkopplung an das menschliche Bewußtsein kommen eine Reihe von biologischen Istwerten in Frage:
Atemfrequenz, Blutdruck, Hauttemperatur, Gehirnströme, Hautwiderstand, Pulsfrequenz, etc.
Den Artikel noch etwas ausführlicher finden Sie auf http://www.ziele-finden.com/was-ist-hypnose.html
